キャパの広げ方講座③ 〜毎日の気づきを大切にする〜

前回の記事では、「理想の自分」を広げました。今回の記事では、「自分のいいところ」「わるいところ」「不安なこと」の広げ方について話していこうと思います。この3つに関しては、日々の気づきを書いていくことが大切になっていきます。

思った時に更新せよ

「自分のいいところ」「わるいところ」「不安なこと」というのは、思った時に書くというのが大切になってきます。どういうことかと言うとこれらの項目は自分で考えて広げていくわけではなく、その時思ったことを書いていく方が良いと言うことです。なぜなら、これらの項目は感情を含む項目だからです。確かに自分のいいところとかは考えて書くことは可能です。しかしそうではなく、日々の生活で自分のいいなと思う瞬間があると思います。それを書いていきましょう。

更新の方法は気楽で良い

この項目の更新は気楽にしていく方が良いです。この項目以外に時間をかけて欲しいので、この3つに関しては時間をかけないで更新していくのがおすすめです。また、更新した内容は難しくしすぎないのも大切です。「理想の自分に関係ない?」とか色々考えずにどんどん追加していきましょう。マインドマップをすぐ開けないと言う人はスマホのメモなどに書いておくと良いと思います。

このレベルで構わない

この項目は増やすべし

今回の記事では「自分のいいところ」「わるいところ」「不安なこと」を紹介していますが、それ以外にも「楽しかったこと」「嬉しかったこと」「悲しかったこと」などを追加していいです。この項目が増えていくと「理想の自分」のところが変化していったり、「作戦」を考える上でより良い「作戦」を考えられるようになります。左下の項目は増えていけば増えていくほど、より良いマインドマップになっていくので項目は増やしていきましょう。

この項目は上のものに影響を及ぼす

最後に

この項目は上の2つの項目に大きな影響を与えます。非常に大切でかつほぼ毎日更新する必要があるので少し負担は大きいかもしれませんが頑張って、更新し続けていきましょう!

走り続けよう!

とびうお
ブログ管理人です!本人が書く記事は少なめ。。ごめんなさい))。

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